番茄杂菜猪蹄锅的做法

178国际娱乐桌面版下载:番茄杂菜猪蹄锅

by 火镀红叶 · 16 收藏 · 21279 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
猪蹄1500克 豆芽菜50克 生菜200克 10克 玉米300克 适量 杂菇300克 3人份
辅料 others
3克 番茄火锅底料 1包 适量 15克
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火镀红叶
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夏季的专属火锅,补钙、美容一锅搞定,老少咸宜,还特别适合女士、小朋友

番茄杂菜猪蹄锅的做法

步骤 step

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番茄杂菜猪蹄锅的步骤

各种食材

步骤 step

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番茄杂菜猪蹄锅的步骤

猪蹄用沸水煮去血水

步骤 step

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番茄杂菜猪蹄锅的步骤

取用适量的水放入煮过的猪蹄、酒、小许盐

步骤 step

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番茄杂菜猪蹄锅的步骤

把猪蹄煮至软熟,约1小时,捞出猪蹄待用

步骤 step

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番茄杂菜猪蹄锅的步骤

各式蔬菜洗好

步骤 step

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番茄杂菜猪蹄锅的步骤

取一个锅,加入清水,倒入一包番茄火锅底料

步骤 step

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番茄杂菜猪蹄锅的步骤

把番茄火锅底料与水煮至均匀

步骤 step

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番茄杂菜猪蹄锅的步骤

把猪蹄倒入番茄火锅底料煮好的汁里,加入糖与盐

步骤 step

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番茄杂菜猪蹄锅的步骤

这时候可以吃火锅了,一边把番茄猪蹄火锅材料加热,一边把蔬菜烫熟,与猪蹄一起食用(煮猪蹄的汤汁也可加在汤底里一起吃用)

番茄杂菜猪蹄锅的成品图

番茄杂菜猪蹄锅成品图
番茄杂菜猪蹄锅成品图
番茄杂菜猪蹄锅成品图
番茄杂菜猪蹄锅成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.73

多吃
糖尿病人群
113.3
大卡

少吃
减肥人群
7.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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