腊鱼腩蒸芋头的做法
步骤
step
1

食材准备
步骤
step
2

豆豉冲洗干净待用
步骤
step
3

姜蒜泡椒洗净切粒
步骤
step
4

腊鱼腩用温水洗净切块
步骤
step
5

芋头去皮洗净切块
步骤
step
6

起油锅,放入姜蒜泡椒豆豉爆香
步骤
step
7

放入腊鱼腩煎炒一会
步骤
step
8

倒入蚝油炒匀
步骤
step
9

淋入料酒炒匀
步骤
step
10

淋入生抽炒匀,盛出
步骤
step
11

均匀的铺在芋头上,大火蒸20分钟,即可享用
腊鱼腩蒸芋头的成品图
腊鱼腩蒸芋头的烹饪技巧
技巧
tips
腊味用温水更好清洗。
芋头必须烹熟后才能食用。
煮饭时,可以将此菜放入一起蒸,省时。
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.33
克
多吃
糖尿病人群
62.5
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单
www.Meishi.cc


腊鱼腩蒸芋头相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢