
砂锅烤红薯的做法
步骤
step
1

红薯洗净晾干水份
步骤
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2

砂锅里放一个小三脚架,建议高度不要超过3cm
步骤
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3

在砂锅里垫上锡纸,横竖两边都要铺好
步骤
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4

把红薯放进砂锅里摆好
步骤
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5

盖上黑乐砂锅的盖子放电陶炉上大火烤红薯
步骤
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6

烤到30分钟的时候,把红薯翻面,转中火继续烤40分钟
步骤
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7

红薯烤够设定的时间,已经熟了
步骤
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8

盖上砂锅的盖子,利用砂锅的余温再焖分钟
步骤
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9

红薯取出,垫了锡纸的砂锅还是洁净如新
砂锅烤红薯的成品图
砂锅烤红薯的烹饪技巧
技巧
tips
1.此砂锅是耐高温的专用干烧砂锅,烤红薯不能用普通砂锅来烤
2.烤红薯的时间根据红薯的大小灵活调整时间和温度
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
15.54
克
不吃
糖尿病人群
91.8
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单
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