滋补黑米浆的做法

红5娱乐怎么样?:滋补黑米浆

by 蝶舞九天 · 522 收藏 · 7155 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
黑豆50克 黑米50克 黑芝麻15克 3人份
辅料 others
1000毫升
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蝶舞九天
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黑米,黑豆,黑芝麻都是补气益肾的食材,经常喝对头发也很有益处。
豆制品增强抵抗力提高免疫力。宅居的日子多喝点豆浆哦!

滋补黑米浆的做法

步骤 step

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滋补黑米浆的步骤

材料准备。

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2

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黑米黑豆清洗干净,倒入破壁机中。

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3

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烤香的熟黑芝麻倒入破壁机中。

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4

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加水1000ml。选择五谷豆浆(或者米糊功能)

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5

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提示音响就OK了~

滋补黑米浆的成品图

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这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.57

多吃
糖尿病人群
40.8
大卡

多吃
减肥人群
1.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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